Τα καλύτερα μονοπάτια της Ευρώπης

Ανακαλύψτε τις αγαπημένες διαδρομές των Αθλητών και των Εξερευνητών μας

Μιλήσαμε με μερικούς από τους top αθλητές μας στο τρέξιμο σε μονοπάτια. Θέλαμε να καταλάβουμε ποια μέρη της Ευρώπης τους κάνουν πραγματικά να νιώθουν την αδρεναλίνη να ανεβαίνει.

Το σημείο εκκίνησης της διαδρομής προς τη λίμνη Salfeiner See είναι το Sportplatz Grinzens. Η διαδρομή ξεκινά με μια αρκετά απότομη ανάβαση μέσα από ένα πανέμορφο δάσος και πάνω από στενά μονοπάτια. Θα μείνετε εντελώς μόνοι με τη φύση. Η ανάβαση είναι αρκετά απότομη, αλλά όχι και τόσο μεγάλη. Μετά από μόλις 3 χλμ. μέσω του Figlsteig, φτάνετε στην κορυφή Figl, σε υψόμετρο περίπου 1950 μ.

Από εδώ, η θέα προς την κοιλάδα του Ίντ (Inntal) και τις κοιλάδες της είναι μαγευτική. Ο καιρός είναι σχεδόν πάντα καλός. Προσφέρει ευρεία και εντυπωσιακή θέα προς όλες τις κατευθύνσεις. Βλέπετε από τα πανέμορφα Kalkkögel μέχρι τη γιγαντιαία Nordkette. Αρκεί να απομακρυνθείτε λίγα μέτρα από την κορυφή. Θα φτάσετε στην επιβλητική λίμνη Salfeiner See. Η λίμνη αντανακλά τις κορυφές των βουνών σαν καθρέφτης. Η μικρή λίμνη είναι πολύ ρηχή. Αν είστε αρκετά τολμηροί, μπορείτε να βουτήξετε τα πόδια σας μέσα της. Στη συνέχεια, μπορείτε να αποφασίσετε αν θέλετε να κατεβείτε κατευθείαν από την κορυφή. Η διαδρομή διανύει περίπου 12 χλμ. μέχρι το τέλος. Εναλλακτικά, μπορείτε να συνεχίσετε τρέχοντας προς την κορυφή Grieskogel στα 2.150 μ. πριν κατεβείτε πίσω στο Grinzens.

ΑΞΙΟΘΕΑΤΑ ΣΤΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ

«Η θέα είναι φανταστική. Η λίμνη Salfeiner See μοιάζει με πίνακα ζωγραφικής.»

Εκτός από τις υπέροχες θέες, αυτή η διαδρομή κατέχει μια ιδιαίτερη θέση στην καρδιά μου. Είναι το ήσυχο, μυστικό μου μέρος. Εκεί μπορώ να ανακτήσω τις δυνάμεις μου. Εκεί μπορώ να καθαρίσω το μυαλό μου πριν από μεγάλους αγώνες ή προκλήσεις. Τρέχω εδώ πάντα όταν ανησυχώ, είμαι νευρική ή αναστατωμένη. Βλέπω όμορφα πράγματα και νιώθω μικροσκοπική μέσα στη φύση. Είναι σαν φάρμακο για την ψυχή. Ήμουν εκεί πριν κερδίσω τον αγώνα Innsbruck Alpine K110, τον Transalpine Stage Race και τον Nice Cote d‘Azur στο UTMB World Series. Χρησιμοποιώ αυτό το μονοπάτι για να ηρεμήσω και να προετοιμαστώ. Θα είναι πάντα ένα μέρος στο οποίο θα επιστρέφω ξανά και ξανά.

Το σημείο εκκίνησης βρίσκεται στο Callelongue, ένα μικρό ψαρολίμανο στη Νότια Γαλλία. Είναι γνωστό ως το «τέλος του κόσμου στη Μασσαλία», επειδή εκεί τελειώνει ο κύριος περιφερειακός δρόμος.

Το πρώτο τμήμα του μονοπατιού ακολουθεί την ακτογραμμή. Αποτελεί, χωρίς αμφιβολία, ένα από τα ομορφότερα σημεία του Εθνικού Πάρκου Calanques.

Από εδώ το μονοπάτι είναι πολύ ποικίλο. Έχει μερικούς μεγάλους ολισθηρούς βράχους. Έχει και ημι-τεχνικές αναβάσεις και καταβάσεις.

Μπορείτε να ακολουθήσετε το μονοπάτι προς όποια κατεύθυνση προτιμάτε. Εγώ προτιμώ να περάσω από την κορυφή των κολπίσκων και να επιστρέψω από το οροπέδιο του l’Homme Mort. Στη συνέχεια ανεβαίνω στην κορυφή της Croix de Marseilleveyre και συνδέω τη διαδρομή με τη δεύτερη κορυφή στο Béouveyre, πριν κατηφορίσω προς αυτό το μαγευτικό λιμάνι.

Το σημείο εκκίνησης της ορειβασίας «Chemin de l'Energie» βρίσκεται στο Saint-Étienne-de-Tinée, στη νοτιοανατολική Γαλλία.

Μετά από μια ήπια ορειβασία προς τις λίμνες Vens, η διαδρομή ακολουθεί ένα μονοπάτι που διατρέχει μερικά από τα πιο γραφικά σημεία των Θαλάσσιων Άλπεων.

Το μονοπάτι πήρε το όνομα Chemin de L'Energie επειδή κατασκευάστηκε το 1921 ως μέρος ενός υδροηλεκτρικού έργου. Ωστόσο, το έργο αυτό δεν ολοκληρώθηκε ποτέ λόγω της έκρηξης του Β' Παγκοσμίου Πολέμου. Σήμερα, είμαστε πολύ τυχεροί που μπορούμε να τρέξουμε πάνω του!

Η αφετηρία της διαδρομής μέσα από τα «ιερά δάση» είναι η Μπάντια Πρατάλια. Πρόκειται για μια μικρή πόλη στα Απέννινα της Τοσκάνης. Η διαδρομή ξεκινά με μια ανάβαση που οδηγεί βαθιά μέσα στο πυκνό Εθνικό Πάρκο «Foreste Casentinesi».

Μια σειρά από ανηφόρες και κατηφόρες θα σας οδηγήσει σε ερημητήρια και διάφορες πηγές νερού που είναι διάσπαρτες σε όλο το δάσος.

Θα περάσετε επίσης από το αρχαίο και ήσυχο Ερημητήριο του Καμαλδόλι. Στη συνέχεια η διαδρομή σας οδηγεί πίσω στο χωριό εκκίνησης με μια μακρά τεχνική κατάβαση.

Πρόκειται για μια διαδρομή μετ’ επιστροφής από το Porthtowan προς το St Agnes στην Κορνουάλη. Είναι το αγαπημένο μου τμήμα του παραθαλάσσιου μονοπατιού της νοτιοδυτικής ακτής. Το αποκαλώ «The Mecca Trail».

Το σημείο εκκίνησης είναι ο χώρος στάθμευσης της παραλίας Porthtowan. Περάστε το Blue Bar στα δεξιά σας. Ακολουθήστε το παραλιακό μονοπάτι που σηματοδοτείται από στύλους με εικόνες βελανιδιών. Υπάρχουν πολλές διακλαδώσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε στο παραλιακό μονοπάτι. Μπορείτε να επιλέξετε όποια διαδρομή θέλετε. Απλά κρατήστε τη θάλασσα ορατή στα αριστερά σας καθώς τρέχετε προς τα έξω και στα δεξιά σας καθώς επιστρέφετε. Απλό!

Το μονοπάτι κατηφορίζει μετά από περίπου ένα μίλι προς τον όμορφο όρμο Chapel Porth (διάσημο για τα παγωτά «squirrel»). Διασχίστε το πάρκινγκ. Επανενταχθείτε στο μονοπάτι λίγο πιο πάνω. Στρίψτε προς την ενδοχώρα. Κατευθυνθείτε προς το Chapel Rock στα αριστερά σας. Θα δείτε μπροστά σας ένα παλιό ορυχείο. Προσπεράστε το.

Το επόμενο ορόσημο είναι ο φάρος. Συνεχίστε πέρα από αυτόν μέχρι να φτάσετε στην κορυφή μιας σκάλας. Αυτή κατεβαίνει προς το γραφικό σημείο και το τέλος της διαδρομής μας, τον όρμο Trevaunance Cove στο St Agnes. Από εδώ, γυρίστε πίσω και επιστρέψτε. Συνήθως δεν μου αρέσουν οι διαδρομές «πάμε-γυρίζουμε». Η ομορφιά της ακτογραμμής φαίνεται πολύ διαφορετική από κάθε κατεύθυνση. Δεν μοιάζει να είναι το ίδιο μονοπάτι δύο φορές. Το έδαφος είναι ως επί το πλείστον κατάλληλο για τρέξιμο. Υπάρχουν μερικές σύντομες τεχνικές κατηφόρες.

Η αφετηρία για αυτήν την κλασική διαδρομή τρεξίματος σε μονοπάτια στη Γκραν Κανάρια είναι το ιδιόμορφο μπαρ «La Candelilla». Είναι το ιδανικό μέρος για να απολαύσετε έναν καφέ με γάλα πριν το τρέξιμο ή μια μπύρα μετά την περιπέτεια.

Η διαδρομή συνδυάζει απότομες βραχώδεις αναβάσεις, μονοπάτια μέσα σε πευκοδάση και μαγευτική θέα προς την κοιλάδα και τον ωκεανό. Το αναμφισβήτητο αποκορύφωμα της διαδρομής είναι το Roque Nublo. Πρόκειται για έναν εμβληματικό μονόλιθο ύψους 65 μέτρων που είναι ορατός από όλα τα σημεία του νησιού.